Só mulheres · com e sem kimono
Jiu-Jitsu Feminino
Aulas de manhã, só para mulheres, com e sem kimono. Um ambiente seguro e confortável para começar do zero ou evoluir no teu jogo — antes do resto do dia começar.
01
Um tatami só de mulheres
Treinar com outras mulheres torna o início mais fácil e o progresso mais natural. Aqui ninguém precisa de experiência, força ou condição física para começar — tudo isso vem com o treino.
SEG 07:30 · QUA 07:3002
BJJ Feminino
Jiu-jitsu com kimono: posições, controlo e finalizações, com técnica explicada passo a passo e rola/sparring adaptado ao nível de cada aluna.
QUA 07:30–08:3003
No-Gi Feminino
Grappling sem kimono, de rashguard e calções. Um jogo mais dinâmico, que desenvolve mobilidade, condição física e autodefesa.
SEG 07:30–08:30Quem dá as aulas
Ver a equipa completa →Emprestamos o kimono nas primeiras aulas.
Começa connosco
Experimenta uma semana grátis, sem compromisso.
Outros programas